はじめに:1on1って、本当に意味あるの?
「毎週やってるけど雑談で終わる」
「上司の機嫌取りみたいで気疲れする」
「そもそも何を話せばいいのかわからない」
こんな風に、1on1ミーティングに対して「意味がない」と感じている人は少なくありません。
ですが、それは“1on1を正しく活用できていない”だけかもしれません。
本記事では、1on1がなぜ形骸化してしまうのか、その原因と打開策、そして日々の仕事やキャリアに活きる“本当の使い方”をご紹介します。
1. なぜ「1on1が意味ない」と感じるのか?
よくある声とその背景
| 感じていること | 背景にある原因 |
|---|---|
| 話すことがない | 目的が曖昧/事前準備がない |
| 上司が聞くだけ | 双方向の関係が築けていない |
| 評価につながらない | 成長支援よりも管理色が強い |

2. そもそも1on1の本来の目的とは?
1on1は「業務進捗の確認」ではなく、
“本人の成長支援”を目的としたミーティングです。
本来の1on1で話されるべきテーマ
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今感じている業務の難しさ、悩み
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取り組みたい挑戦や成長の方向性
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チームや組織について思っていること
1on1と業務報告ミーティングの違い
| 項目 | 1on1ミーティング | 業務報告ミーティング |
|---|---|---|
| 話すテーマ | 人・思考・悩み・成長 | 数値・タスク・進捗 |
| 主体 | 部下が話す | 上司が聞く |
| ゴール | 信頼関係と内省の促進 | 報告の完了 |
3. 意味のある1on1に変える3つのコツ
1)テーマを「事前に」決めておく
話すべきことが明確になれば、雑談で終わらない。
たとえば、以下のようなテンプレを使うのが効果的です。
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最近うまくいったこと/苦戦していること
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今後やってみたいこと・改善したいこと
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チームや職場で気になっていること
1on1事前準備シート(例)
| トピック | 内容をメモする欄 |
|---|---|
| 最近感じた達成感 | ex. 資料作成が評価された |
| 悩んでいること | ex. 顧客とのやりとりに自信がない |
| 話したい提案・要望 | ex. もっと企画に関わりたい |
2)「内省」できる問いを持つ
1on1を成長の機会にするためには、自分を振り返る問いを持つことが鍵です。
使える問いの例
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「最近、どんな時に楽しいと感じた?」
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「うまくいかなかった時、何が足りなかった?」
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「半年後にどうなっていたい?」
3)言語化トレーニングとして活用する
思っていることを「話す」だけでも、気づきが生まれます。
1on1は、「考えを整理する練習の場」として活用しましょう。
Tips:言語化力を鍛えるには?
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書き出す → 話してみる → フィードバックを受ける
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「ざっくり」でもOK。言葉にしてみることが大事。
4. 1on1を武器にする人と、形骸化に飲まれる人の違い
| タイプ | 特徴 | 成果 |
|---|---|---|
| 活用している人 | 主体的にテーマを持ち込む | キャリアの方向性が明確に |
| 流されている人 | 話すことがなく受け身になりがち | 評価もモヤモヤ、信頼も築けない |
1on1を“攻め”に変える3ステップ
まとめ:1on1は「使いこなせば最強の自己成長ツール」
「意味がない」と感じていた1on1も、
自分から“使い方”を変えれば、信頼関係を築き、自己成長を加速させる場に変わります。