「1on1が意味ない」と感じている人こそ、知っておきたい活用法

はじめに：1on1って、本当に意味あるの？

「毎週やってるけど雑談で終わる」
「上司の機嫌取りみたいで気疲れする」
「そもそも何を話せばいいのかわからない」

こんな風に、1on1ミーティングに対して「意味がない」と感じている人は少なくありません。
ですが、それは“1on1を正しく活用できていない”だけかもしれません。

本記事では、1on1がなぜ形骸化してしまうのか、その原因と打開策、そして日々の仕事やキャリアに活きる“本当の使い方”をご紹介します。

1. なぜ「1on1が意味ない」と感じるのか？

よくある声とその背景

2. そもそも1on1の本来の目的とは？

1on1は「業務進捗の確認」ではなく、
“本人の成長支援”を目的としたミーティングです。

本来の1on1で話されるべきテーマ

• 今感じている業務の難しさ、悩み

• 取り組みたい挑戦や成長の方向性

• チームや組織について思っていること

1on1と業務報告ミーティングの違い

3. 意味のある1on1に変える3つのコツ

1）テーマを「事前に」決めておく

話すべきことが明確になれば、雑談で終わらない。
たとえば、以下のようなテンプレを使うのが効果的です。

• 最近うまくいったこと／苦戦していること

• 今後やってみたいこと・改善したいこと

• チームや職場で気になっていること

1on1事前準備シート（例）

 

2）「内省」できる問いを持つ

1on1を成長の機会にするためには、自分を振り返る問いを持つことが鍵です。

 使える問いの例

• 「最近、どんな時に楽しいと感じた？」

• 「うまくいかなかった時、何が足りなかった？」

• 「半年後にどうなっていたい？」

3）言語化トレーニングとして活用する

思っていることを「話す」だけでも、気づきが生まれます。
1on1は、「考えを整理する練習の場」として活用しましょう。

Tips：言語化力を鍛えるには？

• 書き出す → 話してみる → フィードバックを受ける

• 「ざっくり」でもOK。言葉にしてみることが大事。

 

 

4. 1on1を武器にする人と、形骸化に飲まれる人の違い

1on1を“攻め”に変える3ステップ

 

まとめ：1on1は「使いこなせば最強の自己成長ツール」

「意味がない」と感じていた1on1も、
自分から“使い方”を変えれば、信頼関係を築き、自己成長を加速させる場に変わります。