はじめに：入社前の「モヤモヤ」は当たり前です
入社前になると、こんな気持ちに襲われる人は少なくありません。
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「本当にこの会社でやっていけるのか？」
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「仕事についていけるか不安…」
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「人間関係うまくやれるかな…」
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「入社後に“失敗した”って思いたくない…」
実はこれ、**誰もが感じている“自然な不安”**なんです。
ただし放っておくと、不安は「行動力」や「自己肯定感」を削っていきます。
では、このモヤモヤにどう向き合えばよいのでしょうか？
STEP1：「不安の正体」を分解してみよう
■ 不安は“情報の不足”と“コントロールできなさ”から生まれる
まずは、頭の中の「ぼんやり不安」を言語化することから始めましょう。
不安の正体を分解するマトリクス
| 不安の内容 | コントロール可能？ | 対処法の例 |
|---|---|---|
| 業務内容が難しそう | △（一部可能） | 先輩社員の声を調べてみる／事前学習する |
| 上司と合わないかも | ✕ | 心構えを整える／考えすぎない |
| 社風になじめるか心配 | ✕ | 会社のSNSや採用ブログを見てみる |
| 仕事についていけるか | ○ | ロールプレイや自己学習を始めてみる |
ポイント：「自分でできること」と「どうしようもないこと」を分けるだけでも、不安の8割は整理される
STEP2：「今できること」にフォーカスする
■ 入社前にやっておくと安心な3つの行動
不安をゼロにすることはできません。でも、備えがあるだけで“怖さ”は小さくなります。
① 業務イメージを掴む
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会社の採用資料／ブログ／SNSを見る
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「1日の流れ」や「使うツール」などを調べる
② 軽くスキルに触れてみる
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提案書・議事録・ビジネスチャットを“なんとなく”書いてみる
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オンライン講座やYouTubeで雰囲気を知る
③ 相談できる人を見つける
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同期候補・内定者コミュニティ
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社会人の先輩・OB/OG・就活時の担当者
補足：
不安を感じている時は「完璧を目指す」より、「小さな準備」を積み重ねる方が効果的です。
STEP3：「入社後の自分」を想像してみよう
■ 不安を希望に変える“ポジティブシナリオ思考法”
不安なときは、つい最悪のシナリオばかりを考えてしまいがちです。
そんな時はあえて**「うまくいっている未来の自分」**を想像してみましょう。
▼表：ネガティブ思考とポジティブシナリオの比較
| ネガティブな予測 | ポジティブな仮説 |
|---|---|
| 上司に怒られたらどうしよう… | 上司から「報連相のタイミングいいね」と褒められるかも |
| プレゼンうまくできる気がしない… | 事前に練習したおかげで落ち着いて話せた |
| うまく溶け込めなかったら嫌だな… | 共通の趣味の話題で仲良くなれるかもしれない |
→根拠はなくてOK。想像することで“今の行動”が前向きになります。
よくある質問：みんな同じように不安なの？
Q：私だけがこんなに不安なんじゃ…？
A：全くそんなことはありません。
新卒・転職者・異動者、みんな「最初は不安」です。
でも、不安を**「向き合う材料」に変えた人ほど、成長も早い**んです。
まとめ：不安は“行動のきっかけ”に変えられる
不安は「動けない理由」ではなく、「準備する理由」に変えることができます。
