このままでいいの？20代のキャリアに“違和感”を持ったときの整理法

はじめに：その“モヤモヤ”、実はキャリアの大事なサインかも

「毎日仕事に行っているけど、何かが違う気がする」
「この会社で成長している実感がない」
「頑張ってるのに、なぜか楽しくない」

社会人生活に慣れてきた20代後半、ふと感じる違和感。その正体は、実はキャリアの転機を知らせる大切なサインかもしれません。
この記事では、その違和感の正体を見極め、自分のキャリアを整理するためのステップを紹介します。

 

【1】違和感を感じたら、まず立ち止まって整理してみよう

▶ よくある“キャリア違和感”の正体とは？

違和感の例	背景にあること
今の仕事が楽しくない	価値観や関心の変化
評価されているけどやりがいを感じない	成長実感や目的の不明確さ
毎日がルーティンでつまらない	学びの欠如、チャレンジ不足
転職したいけど何がしたいかわからない	自己理解の不足

 

【2】キャリアを「見える化」して、今と未来をつなげる

▶ Step 1：過去の経験を棚卸しする

• どんな業務でやりがいを感じたか？

• どんなときに「もう少しやってみたい」と思えたか？

• どの仕事が「苦痛だった」「違和感があった」か？

📝 ワークシート例：キャリア棚卸し表

時期	仕事内容	よかった点	違和感・課題	得られた学び
2022年	営業職	お客様と信頼関係を築けた	ノルマに追われて疲弊	コミュニケーション力

 

【3】違和感を“言語化”してみると、新たな選択肢が見えてくる

▶ Step 2：「なぜ今、違和感を抱いているのか？」を問い直す

• 「どうしてこの違和感が生まれたのか？」

• 「何が変わったからこう思っているのか？」

💬 具体例（ケーススタディ）

Aさん（26歳・事務職）
→「毎日が同じでつまらない」と感じた
→ 実は、企画系の仕事に興味が湧いてきていた
→ 自分の興味に気づけたことで、社内異動を検討し始めた

まとめ：違和感を無視しない。それは成長の始まり。

違和感は、あなたが今の自分を超えていきたいというサインです。
焦らず、少しずつ、自分のキャリアを「言葉」にし、「形」にしていきましょう。