毎日同じ作業で疲れてない？ルーティン業務はAIに任せよう

はじめに：その“疲れ”の原因、本当に「忙しさ」だけ？

「毎日仕事してるのに、達成感がない」 「効率よくやってるはずなのに、なんだか疲れる」

そんな風に感じたことはありませんか？
実はそれ、「忙しいから」ではなく、**“意味のない作業の繰り返し”**が心と身体をすり減らしているのかもしれません。

このブログでは、現代の働き方に潜む“ルーティン疲れ”の正体と、それを解消するためのAI活用の第一歩についてご紹介します。

 

【1】あなたの仕事、ルーティンだらけになってない？

 こんな業務、ありませんか？

• 同じフォーマットでの資料作成

• 毎週同じ定例会議の準備

• 顧客データの転記や整理

• 社内メールのルーティン返信

これらはすべて、「再現性が高く、パターン化されている仕事」。
そして、AIが得意とする領域でもあります。

 「業務の自動化レベル診断チャート」

 

【2】ルーティン疲れが招く“キャリアの停滞感”

「忙しいのに成長していない気がする」
この状態は、ルーティン業務に多くの時間を割いている人によく見られます。

ルーティン疲れがもたらす悪循環：

1. 単調作業に追われる

2. 自分の裁量や創造性を発揮する場が減る

3. 成長実感が持てなくなる

4. モチベーションが下がる

5. 転職・キャリア迷子に……

 

【3】今こそ「仕事のアップデート」を考えよう

 まずは、業務の棚卸しを

• 「毎週同じことをしてるな」と思う業務をリストアップ

• 「これ、もしAIやツールに任せられたら？」と想像してみる

 AIで置き換えられるツールの例

【4】AIに任せて生まれる「本来やりたかった仕事」の時間

ルーティン業務をAIに任せることで、こんな時間が生まれます：

• 提案や企画に集中する時間

• お客様との関係構築に時間を割く余裕

• 自分のスキルアップの時間

つまり、“本来のあなたが輝ける時間”です。

まとめ：疲れてるのは、“やるべき仕事”じゃなく“やらなくていい作業”かも

忙しいのに、なぜか満たされない。
その原因は、本来の力を発揮できる時間が奪われているからかもしれません。

今の働き方に少しでも違和感を感じたら、それは「キャリアアップのチャンス」です。
一歩踏み出すだけで、働き方もキャリアも、もっと楽しく、前向きに変わっていきます。